Witam zakupiłem takie suple jak: Animal pump Animal pak Storm CZy mogli byscie jakos fajnie zasugerowac jak to brac?? bo na kazdym formu gdzie patrze kazdy pisze cos inego i juz sam niewiem:( za odpowiedzi sogi;p
[...] Wedlug zalecen producenta nalezy brac 3g dziennie przed treningiem. Ale moim zdaniem to bedzie niewystarczajace. Ktora opcja waszym zdaniem bedzie najlepsza? Lub moze macie jakies inne propozycje. Za dobre i uzasadnione rady chetnie dam sogi Edit: Dorzucam pytanie, jaki powinien byc odstep czasowy pomiedzy zazyciem krea a sniadaniem? [...]
[...] 2 1100g ,bcaa xplode 500g. Zamierzam brać tak : DT: 30g nitro przed treningiem , 5g mono zaraz po, 10g bcaa do 30 min po. NT: 5g mono rano, 5g po ok 8h. Gainer w razie jakiś braków w diecie. Pytania: Co lepsze nitro2 czy no-xplode? Dobrze rozpisane dawkowanie? ;p Wiem ze to nie temat ale czy moze mi ktos podac jakis dobry link jak co do [...]
[...] Jak dziala ten srodek, dlaczego tak go ludzie chwala? Czy jest szkodliwy? Jak odroznic podrobke od oryginalu. Jakie waszym zdaniem sterydy sa "lepsze" niz Anavar. Kto bral i jakie mial po nim efekty? Nie zamierzam brac ale kolega juz sie tak napalil ze zelozylem tu dla niego ten temat bo on niema internetu. PS:Czy Oxandrolon jest w kazdej aptece [...]
Witam serdecznie, na dniach zaczynam kuracje odchudzajaca. Nie znalazlem paru rzeczy na forum, ktore sa dla mnie istotne, a mianowicie jaki jest rzeczywisty czas do działania clena i jaki efki? W sumie trening będzie wygladal tak: - 2 x dziennie bieganie (po 1 godzinie wczesnie rano przed praca i wieczorem) - aeroby rano - normalny trening silowy [...]
tak jak w topicu potrzebuje szybkiej odpowiedzi .. trenuje piłkę ręczna i siłownie ....wszystko mam ładnie rozpisane oprócz dawkowania w dni w ktore mam 2 treningi tzn ...chcialem w normalne dni gdzie mam 1 trening brac 7g mono rano i po treningu a 25g nitrobolonu przed treningiem ..kiedys bardzo ładnie mi na tym szło ..lecz problem polega na tym [...]
[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Planuje cykl masowy, jak narazie mam propa 30ml z pmp i nie wiem co do tego dokupic czy deke czy jakas suste badz omke i jaki lab odnoscie tych srodkow jest godny uwagi. Co byscie doradzili i w [...]
to bedzie moj drugi cykl. pierwszy to byl deca, test. enan., winstrol. nie bede wypisywal swoich wymiarow bo dokladnie nie sprawdzalem a jak ostatnio podalem miej wiecej to ktos mi skasowal post. wiec mam srodki takie jak : 20 amp. test. enanthate norma, ukrainski propionat testosteronu 50mg x 20 amp. , mete razak, i dodatkowo zakupilem [...]
[...] mi problemy w moim życiu i ogólnie źle się z nią czuje chciałbym coś z tym zrobić otóż czy mógłby ktoś podać diete na mięśnie dla mnie?Oraz ułożyć krótki program ćwiczeniowy jak narazie w domu ale mam zamiar zapisać się na siłownie (narazie to wstyd) mam do dyspozycji 2hantle,mogę biegać,jeździć na rowerze,robić brzuszki,pompki,mam zamiar ćwiczyć [...]
Witam trenuję 8 miesięcy, za 3 tyg mam testy drążek, 50m i 1000m. Tak jak pisałem za 3 tyg mam testy na których muszę wypaść bardzo dobrze. Głównie zależy mi na poprawie czasu na 1km (teraz mam 3:30, a interesuje mnie 3:20) chcę się poprawić na 1km, ale aby siła na drążku i 18 podciągnięć została lub się zwiększyła i aby czas na 50m się nie [...]
Witam, Planuje za jakiś czas zrobić cykl z cytrynianu i monohydratu wg schematu: 1. Monohydrat: 4 mc. (5g) zaraz po treningu (3x/tydz.) 2. Cytrynian: 8 cap. (4,8g) w nietreningowe 3. Ryboza: 5 cap. (3,75g) do każdej porcji mono i citro. 4. Białkowa (jako standard) - izolat 4. Magnez (chela) - kiedy i jak najlepiej brać (rano, przed treningiem czy [...]
[...] A 6-16 700mg/week Cypek 1-16 1000mg/week Bold 1-16 1000mg/week albo master e T3 75ug ed GH 5iu ed Insa 3x10 iu ed 1. Co będzie lepsze bold czy master e zakładając ze nie chce się za bardzo zalać ? 2. Czy jak po antku przejdę na tren a to podbijać jeszcze testa ? 3. Całość gh brać na raz czy rozbić na 2 razy ?
[...] badania hormonów abyście mi doradzili czy jeszcze bić Hcg czy już czas na clomid Oto wyniki Fsh 13.30 1.50-12.40 LH 24.30 1.70-8.60 Estro 18.70 11.30-43. 20 Progesteton 0.20 0.20-1.40 Prolaktyna 12.56 4.04-15.20 Tesc 138. 249-836 I teraz jak to widzicie czy bić jeszcze Hcg czy już clomid a może jakoś inaczej???
Proszę o poradę, mam clomid ( clostilbegyt-clomifen )na odblokowanie po kuracji; wino-20 strzałów, sustanon-15 strz., metylo-200 tbl.Problem w tym że clomid to 10 tbl. po 50mg.-- jak go brać ???? Dzięki.
[...] kreatynę - Trec Nutrition Reactor 3 Pro (jabłczan kreatyny + inozyna + ryboza) Jako, że jestem początkujący, to nie chcialbym zrobić sobie tym krzywdy, ale też głupio jakby się zmarnowało ;). Mam 18 lat, 67 kg, 182 cm, ćwiczę miesiąc - co przy dobrej diecie i cwiczeniach 4 razy w tygodniu dalo mi 3-4 kg przyrostu masy (oczywiscie bez [...]
[...] . niekiedy z przerwami . Chcem zaczac brac kreatyne . i teraz nie wiem własnie od czego zaczac bo narazie jechałem na garnieru "profi whey mass" a tak to leciałem na sucho. jak dawkowac tą kreatyne z czym z mieszac ? podobno z tauryna? Wiem ze trzeba pic sporo wody zeby na nerki nie padło. moje parametry: bicek 38 waga 74 wzrost prawie 1.90 [...]
witam poczytalem sobie na temat metki ale nadal mam troche pytan jak dawkowac jezeli waze 60 kg i jak mam brac tabletki osonowe na watrobie do kazdej porcji metki ?? czy tylko raz dziennie wystarczy ? kupilem 100t. naszj polskiej metki ogulnie to cw od 18 miesiecy i mam duze problemy ze zdobyciem masy mimo stosowania djety suplementacji i zmian [...]
[...] tych witamin na gwiazdkę. Podejrzewam, że jest to związane z moim przejściem na wegetarianizm (nie jem mięsa od pół roku) i ktoś z rodziny wpadł na pomysł, że mogę mieć jakieś niedobory (zresztą, może i słusznie). Problem w tym, że nie jestem czynna sportowo, a wręcz odwrotnie (w wiosnę/lato/jesień staram się regularnie biegać, ale problem z [...]
Witam. Planuje zacząć robić treningi w domu, zastanawiam się nad kupnem jakiegoś zestawu hantle lub hantle + gryf itp... Macie może jakieś sprawdzone aukcje z których jesteście zadowoleni? Ostatnio znalazłem to [...]
[...] ale ostatnio stoję w miejscu(dieta jest), będzie to mój pierwszy cykl... moim celem jest masa .. mam już: universal creatine(mono) gainer mass xxl witaminy multiple-sport jak sądzicie warto dokupić do tego jeszcze jakieś białko...? a może jakieś aminokwasy? co sądzicie o białku Dymatize Elite Whey Protein Izolat (mogę dostać 2,5 kg białka za [...]
